Nackenverspannungen – Übungen für die Halswirbelsäule

Heute gibt es eine weitere schöne Mobility Routine. Und zwar für die Halswirbelsäule. Die Übungen sind besonders hilfreich bei Nackenverspannungen, dürfen aber auch gerne gemacht werden bevor es zu Nackenschmerzen kommt. ________________________________________________________________ 🤗 Endlich natürlich, bewegt und gesund Sitzen 🤩…

Schwangerschaftsupdate #4: Schwangerschaftsgymnastik, Übungen mit Anne von Bodykiss / Sallys Welt

Hallo meine Lieben, meine Freundin Anne von Bodykiss (http://www.youtube.com/bodykiss88) hat mich besucht und mir mir gemeinsam ein paar Übungen durchgeführt, die ich während der Schwangerschaft durchführen kann, um meinen Rücken zu entlasten, zu dehnen und um fit zu bleiben. Falls…

Übungen gegen Hohlkreuz Teil 1

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