An trainingsfreien Tagen Proteinshakes? Was sind Mikro- und Makronährstoffe?

Jede Woche eine neue Ausgabe von “FragRafa?!” ►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit ►Mein Creatin – http://bit.ly/1ePmcc0 – Mein Protein – http://bit.ly/1cxlyOv Das One Man Army Shirt findest du hier – http://amzn.to/1oJR4KW Schau dir meinen aktuellen Brust und Trizeps Trainingsplan…

Vicoria´s Secret Diät – Vegan Model Food Diary – 3 KG in 3 Tagen ?!

Im Selbsttest habe ich 3 Tage die Diät / Ernährungsweise eines Victoria’s Secret Models durchgezogen und hier findet ihr mein Ergebnis 🙂 Hier geht’s zu meinem Popcorn Granola / Müsli: Kommt in das BodyShape-Team ►►► http://www.Team-BodyShape.de Mein Kochbuch**: https://amzn.to/2jZWzNu Mein…

Proteinshakes an trainingsfreien Tagen? Hygiene im Fitnessstudio – Eiweiß bei Laktoseintoleranz?

Jede Woche Donnerstag eine neue Ausgabe des Kommentar-Frage-Beantwort Formats “FragRafa?!”. Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet! Hier gehts zur aktuellen…