Körperbautypen? Wieviel Proteine braucht man? Viel Schwitzen gut oder schlecht?

Körperbautypen gibt es sie wirklich? Wieviel Gramm Eiweiß braucht man und vieles mehr in dieser Ausgabe! Aufklappen für mehr Infos 🙂
►Folg mir hier: http://facebook.com/infitnesstv & http://instagram.com/rafainfit
►Mein Whey Pulver – ESN Designer Whey – http://bit.ly/1cxlyOv

►Meine aktuelle Trainingsroutine:
Schultertraining – http://youtu.be/PpgnNdxcBjI
Latissimustraining – http://youtu.be/enIPbhahXtE
Brusttraining – http://youtu.be/cgYlMNwVgu8

EMPFEHLUNGEN:
Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier ein recht gutes 30 Kg Hantelset – http://amzn.to/WBPGN9 oder hier ein 20 Kg Hantelset – http://amzn.to/13i6A5s

Falls es doch günstiger sein soll gibt es hier ein 30 Kg Hantelset mit Sand gefüllten Hantelscheiben – http://amzn.to/LxPBIr

MEINE Supps Empfehlungen:
ESN Designer Whey – http://bit.ly/1cxlyOv
ESN CRANK Trainingsbooster – http://bit.ly/1G5fTeA
ESN Creatin Pulver – http://bit.ly/1ePmcc0
ESN Nitro BCAA Pulver – http://bit.ly/1Ft8Qrj
ESN Maltodextrin für mehr Energie – http://bit.ly/1ANqx9g
Shaker für Pulver – http://bit.ly/1cxm4vU

Eine günstige Flachbank gibts hier- http://amzn.to/RuggV6
Oder eine verstellbare Trainingsbank hier – http://amzn.to/1epmKmx

Foto: http://de.wikipedia.org/wiki/Eiwei%C3%9Fpulver#/media/File:Protein_shake.jpg von Sandstein