Muskelaufbau und Fitness für Anfänger: Ihren Traumkörper mit einem gesunden Ernährungsplan und einem optimalen Trainingsplan erreichen. Für Zuhause und oder im Fitnessstudio + Trainingsplan

Du willst endlich mal anfangen Sport zu machen aber findest nicht den richtigen Einstieg? Kennst du auch das Gefühl das du dich in deinem Körper unwohl fühlst ? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich! Der Autor Alexander…

Kreuzheben – Ausführung & Technik für einen starken Rücken

👻 Snapchat: goeerksen 💁 Instagram: https://www.instagram.com/goeerki 👮🏻 Facebook: https://www.facebook.com/goeerki Das Kreuzheben ist eine komplexe und sehr komplette mehrgelenkige Übung. In diesem Video zeige ich die Technik und Ausführung sowie die wichtigsten Punkte die du beachten musst. Mit einem ordentlich Kreuzheben…

Befreie Deine Wirbelsäule – Gold für Deinen Rücken – Blockaden lösen

Es gibt praktisch keinen Erwachsenen, dessen Wirbelsäule nicht irgendwo blockiert ist. Vielmehr ist es so, dass mindestens die Hälfte der Wirbel in irgendeine Richtung blockiert sind. Am meisten betroffen ist dabei die Brustwirbelsäule, die so gut wie Niemand in die…