Cuban Rotation – Schulterschmerzen Prävention und Reha – Rotatorenmanschette trainieren

Die Schulter ist das Gelenk mit den meisten Bewegungsmöglichkeiten. Grund ist eine, im Verhältnis zum Oberarmkopf, sehr kleine Gelenkpfanne. Gesichert wird die Schulter vor allem muskulär und ist somit sehr anfällig auf muskuläre Dysbalancen. Schulterschmerzen sind die Folge. Stichwort Schulter Impingement. Zu schwach sind meist, weil sie selten bis gar nicht trainiert werden, die Außenrotatoren. Und eben diese werden mit der heutigen Schulterübung trainiert. Viel Spaß mit den verschieden Varianten der Cuban Rotation.
========================================­========
Du willst Dich monetär bedanken und dabei helfen einen finanziellen Rahmen zu schaffen, anhand dessen wir noch mehr Zeit in StrongandFlexTV investieren können?
Dann kannst Du uns hier mit Deiner Spende unterstützen:
► http://bit.ly/Spende_an_Strong_und_Flex
Wir freuen uns über jeden Euro 🙂 !
========================================­========
Wir empfehlen die Online Trainingsprogramme von GMB Fitness. Dahinter stecken absolute Profis!
Hier geht’s u.a. zum Ringe – Programm:
► https://gmb.io/?ref=46
Facebook ► http://bit.ly/1RrJuDf
YT – Channel ► http://bit.ly/1Slx547
========================================­========
Interesse an Barfußschuhen von Vivobarefoot?
► http://bit.ly/1s2o83b
► Mit dem Gutscheincode: XVIC-STRFLEX 10% sparen
========================================­========
Barfußschuhe von ZAQQ – In Deutschland handgemacht
► https://www.zaqq.de/?sPartner=dhfewiu3223dd
Im Video gezeigte Modelle: QORE High Black und
PIQUANT Nappa Schwarz
========================================­========
Coole Fitnesstools aller Art, u.a. Ringe, findest Du bei PERFORM BETTER. Hier geht’s zum Shop ► http://tinyurl.com/y8vwkrf2
Mit dem Gutscheincode: strongandflex10 sparst Du 10%
========================================­========
BLACKROLL: Bestell dieses geniale Helferlein auf dem Weg zu einem starken und flexiblen Körper!!!
► Hier geht’s zu Shop ► http://bit.ly/1nq5AKV
► Hier der Link zum Gutscheincode, mit dem Du 10% sparen kannst! ► http://bit.ly/1jpk4cs
========================================­========
Link zum Video in dem wir zeigen, wie Du die Rotatorenmanschette in ihrem gesamten Spektrum trainieren kannst:
► https://youtu.be/WuHseq9ohTw
========================================­========
Folge uns:
https://www.youtube.com/StrongandFlexTV
https://www.instagram.com/strongandflextv/
http://www.facebook.com/strongandflex
http://www.strongandflex.de
http://www.koerperwerk-stuttgart.de
========================================­========
Link zu diesem Video ► https://youtu.be/uH7my8rvuf4