Knieschmerzen 😳❓❗️ Trotzdem elegant auf den Boden hinsetzen und aufstehen

Sich auf den Boden hinsetzen und aufstehen… Ok, geht schon. Aber geht das nicht auch etwas eleganter? Und was ist, wenn man Knieschmerzen hat — gibt es da auch eine gute Lösung? Ja, in unserem heutigen Video 😃👍 ========================================­======== Komm…

Magic Mike – aus Bottoms Up von Jon Yuen – Sissy Squat Progression

Die heutige Übung fällt in die Kategorie: Beinübung die Niemand kennt, aber Jeder kennen sollte. Also Video anschauen und die Übung machen. Mehr sage ich nicht dazu. ========================================­======== Komm zu unserem #GEZEITEN Workshop. Mehr Infos auf unserer Website ▶️ http://www.strongandflex.de…

Nie mehr Schulterschmerzen – Außenrotation nach Ido Portal bzw. Charles Poliquin

Das hier ist bei weitem nicht die erste Übung für die Schulter auf Strong & Flex. Zum Thema Schulterschmerzen, Schulter stabilisieren, Schulter mobilisieren usw. haben wir insgesamt schon 65 Videos produziert. Die heutige Übung für die Rotatorenmanschette bzw. die Außenrotatoren…

Schulter stabilisieren 🤸‍♀️ Top Übung für Deinen Weg zum Handstand 🤸‍♂️

Eine mobile aber auch stabile Schulter ist so wichtig! Letzteres ist heutzutage eine Seltenheit. Warum? Weil wir viel zu selten unsere Hände auf den Boden setzen und dann auch noch Last “hineingeben”. Die heutige Übung hilft Dir Deine Schulter muskulär…