Jede Woche Do. eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“
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0:24 Kaffee oder Energy Drink als Trainingsbooster
2:10 Hilft Kirschsaft gegen Muskelkater
3:46 Verbessert Krafttraining das Sperma
5:51 Wie wichtig ist kauen der Nahrung?

Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet!
Letzte Ausgabe von FragRafa?! – http://youtu.be/gvR3aBQsUXU

Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
Bizeps und Trizeps Trainingsplan für zuhause – http://youtu.be/THDLm-2QA1I
Pfirsich-Quark-Leinsamen Shake – http://youtu.be/84P2aUtJfDQ
Magerquark als Proteinquelle – http://youtu.be/YtOh_KE5nbA
Wann Kohlenhydrate konsumieren – http://youtu.be/p6gM0peMcoo

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