Maximalkraft Test- was wirklich dran ist von Flavio Simonetti natural Bodybuilder

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In diesem Video geht es um den 1 RM Test. Oftmals wird dieser als Richtlinie dafür verwendet, um später das richtige Trainingsgewicht zu finden. In diesem Video möchte ich Dir deshalb erzählen was ich von dieser Methode halte und ob sie noch Up-to- date ist 🙂

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Reblogged 2 months ago from www.youtube.com

Comments (14)

  1. Nach meiner Erfahrung ist der Bankdrückrechner ziemlich genau.
    Allerdings nur im Wiederholungsbereich von bis ca. zehn Wiederholungen. Im höheren Wiederholungsbereich mit leichteren Gewichten wird er allerdings ungenau. Darauf wird auf manche Websites mit diesen Maximalkraftrechnern hingewiesen.

  2. Die 12×150 Kg möchte ich auch gerne sehen. Warum folgen hier keine Taten und du strafst uns alle lügen ? Ich fand dich mal ganz Ok, aber jetzt kannst du dir dein Abo in den Arsch schieben. Ich hoffe dass das andere genauso sehen. Karl Ess und Micha, die zeigen auch mal ihre Maximalleistung,und du ? Nichts !!! Bei mir hast du verschissen. Du kannst 15-18 jährige damit beeindrucken, aber verarschen kannst du niemanden der schon lange Bankdrücken auf Jahre macht. So….und jetzt straf mich ( UNS ) lügen und präsentier endlich das langersehnte verschissene Video-du Dummschwätzer

  3. was laberst du flavio ,
    du willst nur das Geld von den unwissenden Kids
    Irgendwann wirst du fallen 😉
    Und aufs Maul kriegst du auch noch , glaub mir 😉

    Yallah mach deine 150 du Lurch

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