Powerlifting für Anfänger – Die Grundlagen (Expertentipps)

Viele wollen nach kurzer Zeit des Fitnesstrainings den Schritt zum Powerlifting wagen.
Leider kann man ohne die richtigen Tipps auch viele Fehler machen, wenn man gleich die Grundübungen mit hohen Gewichten trainiert. Zusammen mit Expertin Shirin (Norddeutsche Meisterin im Powerlifting) gibt es hier in diesem Video die Basics und eine Anleitung für den Start ins Powerlifting. Die perfekten Tipps für meinen Schützling Sören, um auch bald mit dem Powerlifting anzufangen.
Trainingsplan, Ernährungsplan, Equipment, Verbände…alles in diesem Video.
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#Powerlifting #Goeerki #KDK

Reblogged 4 weeks ago from www.youtube.com

Comments (16)

  1. Feier ich total. Ich denke dass er mit Powerlifting ein Ziel vor Augen hat auf das er motiviert ist hinzuarbeiten und ihm auch ne Struktur und Plan gibt anstatt einfach nur "aufzubauen". Bei Abnehmen ist das einfacher wenn man ein Wunschgewicht (eine konkrete Zahl) hat. So hat er nun ne längerfristige Motivation auch dran und im Sport drinzubleiben.
    Und Goeerki beweist, dass Fitness auf youtube immernoch guten Inhalt bieten kann und man auch nach Jahren Neues lernen kann ohne in dailyvlogs abzudriften. Ich finde Du machst Dich echt gut auch mal in andere Bereiche des Kraftsports (die evtl. nicht Dein Schwerpunkt sind) reinzuschnuppern und Deine Follower und alle Interessierten mitzunehmen. Der ein oder andere braucht vielleicht mal Anreize um neue Ziele zu haben wenn nach vielen Jahren das "warum" fehlt. 👍🏻

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