Die krasseste Transformation meiner Karriere (12 Wochen Challenge Finale!)

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Die 12 Wochen Challenge ist zu Ende. Die Drei letzten Teilnehmer haben trotz Corona alles rausgeholt und mit Abstand die besten Transformationen abgeliefert die ich je in einer meiner Challenges gesehen habe. Alle Drei Teilnehmer können Stolz auf diese überragende Leistung sein und ihr könnt euch jetzt die krasseste Transformation meiner Karriere anschauen. Viel Spaß beim 12 Wochen Challenge Finale!

Vielen Dank auch nochmal an

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Reblogged 6 months ago from www.youtube.com

Comments (15)

  1. Gratulation an alle Teilnehmer und ich wünsche ihnen, das sie auch nachhaltig dieses Gewicht halten können. Echt stark!
    Super Format! Gerade dieses Wettkampf-gefühl bringt sehr gute Ergebnisse.
    Würde mir mal ein Format mit "schweren" Jungs wünschen (110kg+). Jedoch nicht einfach nur übergewichtige Menschen sondern einfach schwere Menschen, die äußerlich nicht zwangsweise adipös aussehen.

  2. Hallo, Flavio. Dein Video hat mich begeistert. Freut mich, dass die 3 Männer auch es geschafft haben abzunehmen. Da kann ich mich voll erinnern wie ich auch viele Kilos abgenommen habe!

    Ich habe auch ab Januar bis 10.März vollgas gegeben ins Fitnesstudio. (Bevor der Panikvirus alles ruiniert hat) Ich hatte damals 90kg auf die Waage, doch jetzt habe ich aktuell 75kg bei 1.85 Körpergröße.

    Was tat ich? 2-3 Stunden am Tag trainiert wie ein Hollywood Schauspieler und täglich Hühnerbrustfilet mit Reis und Broccoli gegessen, und dabei Proteinschake genommen. Die Ernährung war von Zachary Levi (Shazam). Ab und zu kam Cheatday (Fishmac, Big Mac) xD.

    Trainingsplan, tat ich ähnlich wie der Henry Cavill (Superman).

    Von der Hosengröße waren es 38 jetzt aktuell 32. Und das in nichtmal 3 Monaten! Bin zufrieden und glücklich! 😎💪

  3. Ja ich habe das ganze geschafft ohne Sport von 12 kg in 35 Tagen . Von 82 kg auf 70 kg bei eine Körpergröße von 175cm. Wenn man weis wie es geht, ist es eigl recht "leicht". Ach das ganze ist schon 8 Wochen her. Also jojo Effekt konnte ich noch nicht festellen bei mir 😉

  4. Mehr solche 12 Wochen Challenges und allgemeine Fitness/Lifestyle Tipps auch bezüglich Ernährung würde ich mir wünschen 😀 Auch gerne Selbstexperimente zu den Wim Hoff Übungen oder zu der Polyphasic Sleep Methode! Ansonsten super Videos! 💪🏻

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