Übungen gegen Hohlkreuz Teil 1

Übungen gegen Hohlkreuz
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Reblogged 2 months ago from www.youtube.com

Comments (22)

  1. Ich habs glaub bekommen weil ich schon als Kind schwer geschleppt hab. Ich hatte immer meinen Rucksack voller Bücher. Trotzdem ich Jahrelange trainiert habe, hab ich nie darauf geachtet dass da so ein Hohlkreuz ist.
    Aber ich weiß auch nicht ob ich das wirklich wegtrainieren kann. Ich versuche mal eure Übungen. Weil Rückenprobleme gehören in meine Familie, könnte also auch genetisch sein. Sieht halt einfach nicht so toll aus, wenn ich so voll trainiert bin und dann sieht das aus als hätte ich so nen dicken Hintern…
    Aber danke für die Tipps, werde das mal testen.

  2. Hallo haben hier auch noch welche mit Hohlkreuz das Problem, dass es beim trainieren der unteren Bauchmuskeln (z.B. beim Beinheben oder auf der Flachbank) es im Beckenbereich links und rechts leicht knackt wenn man ca. wieder in die 180 Grad Ausgangsstellung kommt?

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