Muskelkater gut oder schlecht- was soll ich tun?

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Du frägst dich was Muskelkater eigentlich ist und warum man ihn überhaupt bekommt? Wenn ja dann schau dir das Video an! Ich erkläre dir warum man ihn überhauot bekommt und was man dagegen tun kann! Viel Spaß beim anschauen und lass mir doch ein Like da wenn dir das Video gefallen hat.

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Reblogged 1 month ago from www.youtube.com

Comments (11)

  1. Muskelkater ist weder schlecht noch gut! es ist ein normaler Vorgang der auftritt. Gerade das Reißen an der Z-Scheibe (Micro tears of the tissue) ist essentiell, da das Zusammenwachsen zum Muskelwachstum führt! Aufgrund der Muskelschwäche kommt es zum Riss und als Gegenmaßnahme wächst die Verknüpfung des gerissenen Bereichs größer und wird somit belastbarer! Muskelkater bzw. Schmerzen des Körpers dienen dazu dem Menschen, den Hinweis zu geben sich zu erholen, was logisch ist, denn wie man schon bewiesen hat folgt der Wachstum (Anabolismus) nur wenn man sich auskuriert! Aber es stimmt schon die Regeneration dauert länger, weil das Gewebe beschädigt ist! Trotzdem sind diese Risse notwendig!

  2. Gute Tipps , aber um ehrlich zu sein höre ich leider schnell auf zuzuhören da du von der Art her wie du erklärst klingst wie ein Arzt oder Professor , wirkt son bisschen trocken 😉 aber davon abgesehen Top Viedeos (Y)

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