Oberkörper Workout ohne Springen | Perfektes Training für Zuhause | Shape It BOOTCAMP 💪

Das erste Workout unseres Shape It Bootcamps trainiert euren kompletten Oberkörper. Jeder kann von zuhause aus mitmachen 💪

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Comments (27)

  1. Meine Arme zittern auch nach dem Training noch 😅 richtig gut, danke für das tolle Training! Deine laute Atmung und das Erinnern ans Atmen erleichtern mir die Übungen ungemein! Halte sonst immer aus Anstrengung die Luft an und bin dann total am Ende! Deshalb bin ich richtig froh über deine Videos! ❤️

  2. Mein erstes BodyKiss Workout und ich bin absolut begeistert! Man kann es super zu Hause nach machen und das wird jetzt mein persönliches 4 Wochen Programm, jede Woche Shape It Bootcamp und jedes Mal etwas mehr Gewicht! Ich freue mich schon 🙂

  3. Hab gestern das Workout gemacht. Es ist mega 😍 Heute hab ich den Muskelkater des Todes 🤣. Hab heute trotzdem noch Pilates durchgezogen. Aber morgen ist erstmal Restday. Das zweite Workout mache ich dann wohl am Wochenende 😉 Möchte nun auf jeden Fall auch das komplette Bootcamp durchziehen 😍

  4. Ich liebe es einfach Oberkörper zu trainieren 🙂 wenn alles so schön aufgepumpt ist von den Gewichten 😍
    sehe gerade dieses Mal lag mein Maximalpuls 10 BPM unter dem von vor einer Woche, als ich das Training zum letzten Mal gemacht habe 😊 ich komme auf jeden Fall wieder 🙂

  5. Habe Leider keine geeignete Alternative die ich nutzen kann.. das einzigste was vom Gewicht her passen würde ist der kleine Wasserkasten, den kann ich ja wohl schlecht nehmen, immerhin will ich das Wasser aus der Flasche und nicht vom Boden aus Scherben

  6. Ich mache seit langem wieder eines deiner Workouts und bin begeistert. Wie passend die Kommentare sind, man hat immer das Gefühl du stehst direkt neben einem, wenn du auf Fehler aufmerksam machst. Vielen Dank für die tollen Workouts, die du uns hier bietest. 🙂

  7. Ich glaub Anne will uns einfach das Donut essen austreiben. In Zukunft wenn ich einen Donut sehe werde ich an die Schmerzen in meinen oberarmen denken 😂 lässt sich das Konzept fortführen ? Burpees heissen in Zukunft Gummibärli und squats Schokokeks?

  8. Gerade durchgepowert und meine Arme brennen! 💪🏻 danke für das Workout! Allerdings habe ich eine Anmerkung zum 4kg Ball: ich bin von der Qualität zwar überzeugt, aber ich habe ziemlich kleine und schwitzige Hände. Dadurch kann ich bei Armübungen über dem Kopf den Ball kaum kontrollieren, weil er sich durch seine Größe schwer greifen lässt und durch die Oberfläche zusammen mit meinen schwitzigen Händen sehr rutschig ist. Vielleicht wären Schlaufen oder ähnliches an den Seiten, in die man mit den Händen hineingreifen kann eine Überlegung für die nächste Generation Bodykiss Bälle 🙂

  9. Heute die zweite Runde des Bootcamps begonnen! 👌🏻 die erste Runde war nicht mehr ganz sooooo anstrengend wie zuvor, aber dann die zweite war wieder ordentlich anstrengend! 😅 macht aber super Spaß, hab mir deine Bänder nun auch bestellt und hoffe, dass sie bis Freitag da sind, mein aktuelles Band rollt sich bei den Übungen immer so schnell auf und das dann wieder abzurollen kostet so viel Zeit und deine sehen immer aus, als würden sie bombenfest sitzen! Bin sehr gespannt wie es dann damit laufen wird! 👌🏻

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