Richtiges Aufwärmen vor dem Kraftsport (Bodybuilding)

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In diesem Video will ich dir kurz erklären warum aufwärmen so wichtig ist. Schau es dir an und lass mir doch ein Like da wenn es dir gefallen hat….

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Reblogged 1 month ago from www.youtube.com

Comments (24)

  1. Das Video ist Ultra langweilig "gestaltet" wenn man das noch so nennen kann.
    Weniger labern, einfach mal zeigen. Denn dann erklären sich viele Kleinigkeiten von selbst da man es vor Augen hat 😛 nur ein kleiner Tipp

  2. Wie wärme ich mich denn am besten vor einem Ganzkörpertraining auf? Am Anfang die Körpertemperatur erhöhen ist klar, aber soll ich dann für jede Muskelgruppe dann nochmal spezifisch aufwärmen?

  3. Hey Flavio,
    könntest du villeicht ein Video über das Thema, wie sehr die Stärke von der Muskelmasse abhängt und ob auch Muskeln gleich Kraft sind?
    Es gibt Leute im Studio die vom Körperbau mir gegenüber villeicht etwas unterlegener sind, trotzdem arbeiten sie mit fast gleichem Gewicht.. 

  4. Crazy clip. Wonderful movie. My good friend had been overweight. He reworked his body from 290 lbs of fat to 209 lbs of absolute lean muscle. We think it is mind-blowing! I just joined personally because I must boost my build. He made use of the Muscle Building Bible (Google it)…

  5. Hi there, have you tried MUSCleader" (just search Google)? There you can watch a nice free video showing the best way to develop noteworthy muscle quickly whilst eliminating fat as well. James or many other guys like him enjoyed great success utilizing this approach. Perhaps it will work for you also…

  6. Hello, have you tried "MUSCLEader (have a look on Google)? On their website you can watch a great free video demonstrating the best way to grow noticeable muscle really fast whilst burning fat simultaneously. Brandon & many guys like him had good success by using this strategy. Hopefully it works for you also.

  7. tja wenn ich seh wie manche "aufwärmen" in den fitnesstudios wird mir echt schwindlich gehen direkt bankdrücken 60 kg und nennens aufwärmen xD laufband 10 minuten paar liegestütz situps dehnen lockern und dann kanns losgehen das ist ja das mindeste

  8. yep. even i was very sad since i workout well for abs but nothing was coming. Between My international body building trainer also recommended this 7 food elements to kill your fat belly. worth watch here now bit.ly/1b5F14j?=cqtiy

  9. Wow. Very good video clip clip. My cousin used to be an overweight boy. He reworked himself from 290 lbs of fat into 212 lbs of full-strength lean muscle. I couldn't believe it! I just signed up myself because I wanna strengthen. He used the Muscle Building Bible (Google it)…

  10. Kenn da auch noch ein paar gute :

    -theflavioni
    -theflavioni
    -theflavioni
    -theflavioni
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    Joar , die sollten reichen damit ihr alles erfahrt was ihr über das training wissen müsst 😉

  11. Also ich hab ja ein Jahr mit Taekwondo begonnen und hab dann mit 15 angefangen Kraftsport parallel zu meinem Kardio im TKD zu machen. Wie lange machst du denn schon TKD? Ich trainier jetzt seit ungefähr 7 Monaten und ich hatte überhaupt keine Beschwerden in einem eher jüngeren Alter. Du wirst vorallem große Fortschritte sehen, da dein Körper grade einfach im Wachstum ist. Für Grundinfos kann ich dir nur das Buch 'Massive Muskeln' von Berend Breitenstein empfehlen.

  12. Erzähl mir mehr über dein Thuglifeg4nst3r leben. Habe noch nie so einen dummen Menschen wie dich gesehen.. du würdest dich doch mit deiner eigenden Dummheit selber verprügeln, ich brauch dir doch nur eine Matheaufgabe stellen und schon explodiert dein Kopf mein Freund. 😉

  13. Hey there, have you considered "Musclegends" (search on Google)? On their website you will find a useful free video featuring the right way to gain noteworthy muscle mass very fast. This made it possible for Brandon to break through his body building plateau and therefore gain toned lean body mass with no fat super fast. Hopefully it will work for you also.

  14. 1. Ist es echt zuviel JEDEN Tag zu trainieren als Anfänger ist es immer besser ein Ganzkörpertraining zu machen.

    2. Du bist noch vieeeeeeeeeel zu jung lass dein Körper lieber erstmal wachsen und mit 16 Jahren könntest du anfangen.

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