Befreie Deine Wirbelsäule – Gold für Deinen Rücken – Blockaden lösen

Es gibt praktisch keinen Erwachsenen, dessen Wirbelsäule nicht irgendwo blockiert ist. Vielmehr ist es so, dass mindestens die Hälfte der Wirbel in irgendeine Richtung blockiert sind. Am meisten betroffen ist dabei die Brustwirbelsäule, die so gut wie Niemand in die Rückbeuge bringen kann!
Unter dem Hashtag Bewegungsfreiheit wollen wir Euch mit unseren Rückenübungen helfen, Eure Wirbelsäule zu befreien.
Die heutige Rücken – Session ist in dieser Hinsicht einfach nur GOLD.
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Link zu diesem Video ► https://youtu.be/6duPAHZzoR4

Reblogged 4 weeks ago from www.youtube.com

Comments (17)

  1. Ich hab mir zwar über die Jahre mein eigenen Übungen entwickelt, aber ich hab das jetzt alles mal durchgezogen und bin schon echt gut am schwitzen.
    Fühle mich auch noch etwas besser als sonst nach den Übungen

  2. ich habe eine Entzündung die im rechten mittleren Wirbel sehr hart ist und immer klein gross klein gross wird…. gelten diese Übungen mit d2m Ball trotzdem ? weil es sich danach schlimmer anfühlt wenn der Ball die Entzündung massiert..bitte um hilfe

  3. Wenn man eine Hyperkyphose und ein Hohlkreuz hat und über 30 ist, wäre es dann noch möglich durch diese Übungen seinen Rücken gerade zu bekommen? Ich habe mir auch euer Video mit dem Turtle Panzer angesehen und zusammen mit diesem habe ich Hoffnung, dass sie gerade wird. Der Arzt meinte damals nach einem Röntgen dass es mit 30 nicht mehr möglich sei stimmt das? Ich habe im Internet was über Morbus Scheuermann gelesen und dass in solch einem Fall die Wirbelsäule wohl so bleiben würde weiss jedoch nicht ob es bei mir der Fall ist. Zu welchem Arzt muss ich Schritt für Schritt und sollte ich besser vorher zu einem Physiotherapeuten und davor Röntgenaufnahmen machen lassen? Sorry für die vielen Fragen aber ihr scheint mir echt Kompetent zu sein und euch damit auszukennen.

  4. Hallo Leute!
    ich möchte mich auch bedanken für eure Videos für den Körper.

    Auch ich habe noch eine Empfehlung bzw war das eine Info aus dem Netz was mir für meine Blockade in der LWS und unterer BWS wirklich sehr gut geholfen hat. Einfach anstatt auf der Black Roll oder Ball auf einem Stück Schwimmnudel langsam rollen. Das Material ist zwar weicher, aber gerade dadurch und auch aufgrund der Haftung der Körperoberfläche auf der Nudel ist sie ein gutes Hilfsmittel in solche Angelegenheiten.

    alles gute!

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