100 Tage Muskelaufbau! Das Experiment

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Wie verändert sich der Körper wenn man aus der Diät in den Muskelaufbau geht. Die Frage hab ich mir gestellt und um sie zu beantworten habe ich 100 Tage lang Muskelaufbau betrieben. In meinem Experiment habe ich über 3 Monate meine Massephase durchgezogen und kann in diesem Video mein Ergebnis präsentieren. Wieviel habe ich aufgebaut und wieviel Fett bzw. Muskelmasse zugelegt. Das alles erfährst du heute.

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Reblogged 2 weeks ago from www.youtube.com

Comments (21)

  1. Man sieht sehr Stark das deine Rechte Schulter nach oben gezogen ist oder die linke nach unten. 
    Das zerstört die Symmetrie . Ich hab das selbe Problem. Was kann man dagegen machen ??

  2. Da das Training in der Phase des Muskelaufbau intensiver und häufiger war, verfälscht das Ergebnis schon stark. Gleiche Trainingsbedingungen wären optimaler gewesen. Dennoch interessanter Vergleich👍

  3. Find den Fortschritt echt gut Flavio! Wie schon gesagt, gerade im Oberkörper sieht man eine deutliche Veränderung und das obwohl du schon sooo lange trainierst und die Fortschritte mit den Jahren ja immer schwieriger sichtbar werden.

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