Was drücke ich auf der Bank? Neuer Rekord?
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Da ich mitten in der Massephase stecke, wollte ich mal wieder Testen wieviel Kraft ich dazu bekommen habe. Deshalb versuche ich heute Bankdrücken auf Maximalkraft. Eigentlich sollte ich durch meine Gewichtszunahme auch einen deutlichen Kraftzuwachs bekommen haben. Was ich wirklich auf der Bank drücke und ob es sogar für einen neuen persönlichen Rekord reicht siehst du hier.
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Verena Wollinger -
Top Flavio. danke für das tolle Video. seit Anfang an ein Fan und Abonnent von dir. LG aus Wien
con sumer -
wieviel wiegst du?
Erich Lor -
Nimm einfach wieder kre alkalyn dann steigerst du dich wieder um 30 kg und dann noch kre alkalyn pro für weitere 10 kg ….. dann noch ein bisschen training und schon schaffst du 200 kg.
Richard Schmidli -
Seit ich nur noch 80Kg bin drücke ich die 110Kg, dann ist Schluss.
Masse ist alles, wenn man viel Gewicht bewegen will….
Science Trollogy -
Sauber sauber Teichmann 😛 ne spaß
unser Staatsfunk -
Simon Teichmann drückt mehr!
BMW-Meister -
Paar Wochen kreatin einnehmen dann knackst du die 150kg locker 😉💪😎
Nick's en -
10kg in 8 Wochen?? Ich habe dafür 8 Monate gebraucht😂
DCsuperhero Fan -
Sehr stark bro, packe momentan 120kg auf 1rep
blitzer -
ich pack zur zeit 50 kilo bei 1.84 cm Größe und 85 kg Körpergewicht. hab sehr lange dünne gliedmaßen und wenig muskeln. 50 kg bankdrücken ist für mich schon ein erfolg. hab mit 36 kg vor einigen monaten angefangen.
Analddin -
schwache leisuntg
StraightRidah -
stabile leistung flavio, du könntest locker an deine alten werte anknüpfen, wenn nicht sogar mehr, wenn du ne zeit lang nur kraft trainiern würdest 💪💪💪
cig me -
Kleiner Tip, benutz Mal einen Gürtel. Bei einem extremen Hohlkreuz stützt er deinen Rücken und das Verletzungsrisiko ist niedriger. Außerdem baust du so mehr Druck auf und es fällt dir leichter. Dann wären evtl. 150kg drin gewesen. Zumindest hättest du somit die 140kg locker hoch bekommen. Das hilft um das Gefühl für höhere Gewichte zu bekommen.
romeoka -
Warsu nicht mal mit Creatin bei 150?
Sucuk MC -
Not bad diggi geht safe mehr wenn de wieder schwer stemmst
Habe auch letztens die 160 gepackt falls das jmd mal abchecken mag auf meinem kanal wäre ich sehr glücklich 🤪 (ps bin 18 🤓)
ranting chinese -
Neues Video von Flavio! Bester Tag!
geri redfox -
Ns bitte was willst du? 135 kg ist ja natural eine Top leistung
Ina Koeln -
Gutes Video, erstmal danke dafür. Gibt es dieses Jahr einen Weihnachtsrabatt auf Coach Carter? LG
Coach Stef -
Krass! Das juckt mich jetzt auch in den Fingern…
Agassi Aqua -
Sehr schönes Video…. Ehrlich und lehrreich 👍Top Flavio
Dieter Dödel -
Sehr sympathisch der Flavio und schöne Leistung😊👌. Das sind wenigstens mal ehrliche und realistische Gewichte , mit Denen sich der Normalo auch identifizieren kann. So was sieht man auf Fantasy Fitness YouTube mittlerweile so gut wie gar nicht mehr…nur noch Superhelden.
Tom Turbo -
Mach mal wieder ein Video mit Christian 👍🏼