Muskelaufbau Trainingsplan für Brust, Trizeps und Schultern

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Heute stelle ich euch meinen aktuellen Trainingsplan für Brust, Trizeps und Schultern vor und gehe mit euch die einzelnen Übungen durch. Ich zeige dir, wie man die Schulter sofort aufwärmt, wie der Brustmuskeln effektiver beansprucht wird, wie du im Gym das meiste raus holst. Egal ob mit Kurz oder Langhangtel. Außerdem bekommt ihr ein paar tipps zu ganz einfachen Trainingsgrundlagen. Wenn du also dein Workout im Fitnessstudio verbessern willst, dann schaue dir jetzt das Video an.

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Reblogged 1 month ago from www.youtube.com

Comments (23)

  1. Zunächst einmal muss ich sagen finde ich es gut newcommer diverse übungrn zuzeigen
    Zum negativen.. pläne werden der allgemeinheit präsentiert; normaler weisse werden pläne einer privatperon angeglichen

    Wer als anfänger die übungen in der menge ausübt verliert schnell die lust. Desweiteren sollte man immer ;egal ob naturel oder nicht im bereich fitness einen grossen wie kleinem muskel trainieren und nicht gleich die häfte vom wochenplan. Dabei ist zubedenken das der sportler mit der zeit die leistung langsam erhöht.. sprich statt 3 sätze 4 saätze und von drei übungen auf 4

    Wie gesagt ..ist meine meinung

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