30 Tage in Folge Plank! Das Experiment

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Der Plank, auch bekannt als Unterarmstütz, gilt als Königsdisziplin und Mutter aller Core-Übungen. Denn mit nur einer einzigen simplen Fitnessübung werden gleichzeitig Rumpf, Rücken-, Bein-, Hüft-, Schulter-, Brust- und Gesäßmuskulatur gestärkt.

Jeruscha und ich möchten herausfinden, was sich tut wenn wir 30 Tage lang jeden Tag planken. Wer am Ende länger in der Plankposition bleiben kann, hat gewonnen. Und ob sich dabei auch unser Körper verändern, wollen wir natürlich auch feststellen. Let´s go!”

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Reblogged 1 week ago from www.youtube.com

Comments (10)

  1. Da war doch kürzlich ein Weltrekordvideo. Die Dame verbrachte 4h 20min in der Waagrechten!! Meine Güte. Ob da alles echt war, ich weiss es nicht. Die 4min von Flavio passen wenigstens in ein YT-Video 🙂

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