Viele machen die klassischen Kurzhantel-Übungen im Fitnessstudio immer noch falsch! Ich möchte euch hier die perfekte Ausführung zeigen um den Muskelaufbau voran zu treiben und ein Verletzungsrisiko zu minimieren.
Hier findet ihr die Übungen aus dem Video:
1. Rudern▶ 00:25
2. Seitheben▶ 01:24
3. Skull Crusher▶ 02:59
4. BizepsCurls▶ 04:38
5. Shrugs▶ 06:19
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