CREATIN- und wie man es am besten einnehmen sollte!

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Du willst mit Creatin anfangen, suchst aber noch nach der besten Einnahme Empfehlung? Es gibt sehr viele verschiedene Möglichkeiten das Creatin einzunehmen. In diesem Video zeige ich dir, wie ich die Besten Vorher Nachher Ergebnisse erzielt habe und wie ich das Creatin Monohydrat eingenommen habe. Mit Kreatin kann man seine Kraft um ein vielfaches verbessern, wenn man es wirklich richtig einnimmt und der Körper optimal darauf reagiert. Wenn du dein Muskelvolumen vergrößern willst und dabei gleichzeitig noch stärker werden willst, wirst du wohl kaum an Creatin vorbei kommen! Es wirkt sehr zuverlässig und ich habe auch immer wieder aufgrund der Einnahme von Creatin sehr gute Ergebnisse erzielt! Wenn Du also auch mal eine Kur (z.B. in der Diät) machen willst, dann schau es dir jetzt an! Wichtig: Die Nebenwirkungen halten sich echt in Grenzen. Es kann zu Bauchschmerzen kommen. Deswegen empfehle ich mikrofiltriertes Kreatin.

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Reblogged 2 months ago from www.youtube.com

Comments (13)

  1. Hallo Fabio
    Ich hab einen empfindlichen Magen, also nehme ich nur zweimal am Tag Creatin zu mir (morgens 2,5g und nach dem Training 2,5g) richtig?

    Werde ich damit auch ersichtliche Erfolge bewerkstelligen können? Oder soll ich meinen Magen 5 Tage auf die Probe stellen?

    Wie soll die Creatinzufuhr bei trainingsfreien Tagen sein?

    Besten Dank für Deine Antwort

  2. hey ich habe eine Frage ich nehme creatin für ein Woche und ich habe durchfall nach dem ich creatin einnehme soll ich dann weiter creatin einnehme oder aufhören mit creatin??

  3. Hi Flavio, ich habe eine Frage, und zwar soll ich nach den ersten 5 Tage wo ich das Creatin nehme am 6,7,8 und den weitern Tagen trotzdem die dekstrose nach dem Training nehmen ? Danke schon mal im Vorraus:)

  4. 80gr Dextrose, also puren Zucker einfach so auf einmal aufnehmen??? Wirklich? Das ist ja mehr Zucker als in einer Tafel Schokolade drin ist! Und das jedes mal nach den Training? Auf ein mal??? Soviel Zucker esse Ich wahrscheinlich in einer Woche. Kann das ein Fehler sein? Ich glaube solche Insulinsprünge macht der Körper nicht lange mit…

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