Flavio Simonetti vs. breitester Pastor Deutschlands

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Der breiteste Pastor Deutschlands hat mich besucht und ein kleines Workout mit mir gemacht.

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Reblogged 7 months ago from www.youtube.com

Comments (18)

  1. OMG – Das ist kein Kreuzheben Pastor – 10:45 Hüfte in Höhe der Knie – Schienenbeine daher nicht vertikal sondern schräg wie bei einer Kniebeuge( Bevor Du anhebst müsstest Du nochmal mit dem Hintern hoch und dann ziehen !! – so ist es 'ne Kniebeuge ) Atmung beachten und tief in den ganzen Rumpf atmen damit stabilisierst Du den unteren Rücken !! Flavio machts besser 12:05 !!

  2. Flavio, dein Deadlift sah meines Erachtens viel besser aus, bevor der Pastor dich korrigiert hat. Dieses starke in die Knie gehen führt nur dazu dass die Knie in den "barpath" kommen. Man sieht beim Pastor deutlich dass sich die Stange um die Knie herumbewegt und nicht rein auf und ab.
    Mit der Variante wo man mit dem Hintern weiter oben startet kann man auch mehr Gewicht ziehen, ich verstehe nicht wieso da der Gluteus nicht so stark benutzt wird (das erwähnt der Pastor)

  3. hey flavio, ich verfolge deine videos schon eine ganze weile und du motivierst einafch spitze ! ich bin seit 5 wochen aktiv dabei was sport und richtige ernährung angeht, aktueller erfolg ist von 83kg auf 77kg bei 174 cm. meine frage wäre, ist es möglich noch weiter 7 kilo in 10 wochen abzunehmen ?

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