Muskelaufbau bei Teenager- gut oder schlecht? Flavio Simonetti natural Bodybuilder antwortet

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In diesem Video möchte ich über Teenager reden, die Muskeln aufbauen wollen bzw. mit Gewichten trainieren wollen. Ist das nun schädlich für den Wachstum oder kann man auch in jungen Jahren Krafttraining betreiben? Diese Frage möchte ich in diesem Video klären!

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Comments (27)

  1. Also Ich bin 15-Jahrealt
    und mich bockt Sowas nicht Definiert zusein.
    Mir gehts um Muskelmasse zuhaben.
    Ich bin 15-jahrealt wie gesagt,
    1,82m Groß,84kg,und mein Bitzepsumfang ist Ungefähr 41cm
    ich Trainiere nicht mit Gewichten,Nur mit Eigenem Körpergewicht.
    Ich bin Boxer da wird schon genug Kraft aufgebaut wenn ihr hingehen könntet
    Von daher…

  2. Hey,Also an die 12-16 Jährigen Jungs Ihr könnt auch die Tipps von Flavio benutzen,Aber ich finde es so,das man erst mal schön in diesem Alter auswächst,Also ein Tipp von mir:Ernährt euch Gesund und mit Proteingehaltigen Sachen,Trainiert nicht Falsch und nicht mit Schweren Gewichten am besten mit keinem Gewicht.
    Sondern mit Eigenem Körpergewicht.Ihr müsst Erstmal schön auswachsen und Massig werden das Alles mit Sixpack usw könnt ihr Später antrainieren wenn Ihr ausgewachsen seid…

  3. Bin 15 n halb
    Ich hab heute n probetraining absolviert bin eben leider nur 1.70 gross und mir hat das training viel spass gemacht…
    Allerdings bin ich im Internet auf viele Seiten gestossen die gemeint haben dass Kraftraining schädlich für den Wachstum ist

  4. Das mit dem Rundrücken stimmt wirklich
    Leute passt auf dass ihr aufrecht geht und vorallem in der schule aufrecht sitzt ich bin
    16jahre alt und drücke derzeit 75 kg und mache jetzt nach jedem Brusttraining 2-3 Sätze für die hintere Schulter, denn immer wenn man die Brust trainiert zieht sie sich minimal zusammen bedeutet die Schulter zieht's auch nach vorne bei mir sieht man's leider schon deutlich weil ich ein Jahr nicht darauf geachtet hab und generell nicht auf meine Haltung.

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