Tabata: 4-Minuten-Intervalltraining für schnelleren Muskelaufbau, effektives Fett verbrennen und beschleunigten Stoffwechsel

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Comments (2)

  1. Tabata, tägliche Disziplin vorausgesetzt Ich hab von Arbeitskolleginen von Tabata erfahren und fand die Sache an sich ganz interessant. Mit täglich wenigen Minuten, maximale Ergebnisse erzielen, da wird man erstmal hellhörig. Ich habe schon eine ganze Weile nach einer Möglichkeit gesucht, zu Hause, effektiv und vor allem schnell zu trainieren. Das wichtigste ist mir, dass ich keine Geräte oder Zubehör brauche, denn meiner Meinung nach ist das Körpergewicht immer ausreichend. eine Möglichkeit um sich fit zu halten. Tabata ist dafür…

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