Muskelaufbau – Wie du als Hardgainer schnell und effektiv zunimmst und Muskeln aufbaust

Du hast es satt, dünn zu sein und zu trainieren ohne Ergebnisse zu sehen?

Dann wird dir dieses Buch helfen, deine Ziele schnell zu erreichen und langfristig zu halten

In diesem Buch wirst du lernen, wie du schnell und effektiv Muskeln aufbaust, um deinen Traumkörper zu formen.

Jeder Mensch kann viel Muskelmasse aufbauen, die meisten wissen nur nicht wie. Im Internet gibt es viele Tipps, die teilweise sehr irreführend und auch falsch sind. Lass dir davon nicht den Mut nehmen, es ist eigentlich so simpel! Es gibt ein paar einfache Regeln, an die du dich halten musst und diese sind alle in diesem Buch zusammengefasst. Wenn du dich an diese Regeln hältst, gibt es keine Ausreden mehr und keine Gründe für Versagen. Alles, was du noch brauchst ist ein Ziel und die Motivation diese zu erreichen.

Du lernst:
Welche verschiedenen Körpertypen es gibt und was sie beim Training beachten müssen
Unter welchen Bedingungen Muskeln wachsen
Wie du dich optimal ernährst, um Muskelwachstum zu fördern
Die häufigsten Trainingsfehler, die du unbedingt vermeiden solltest
Wie du dir einen Trainingsplan erstellst, der Erfolg garantiert
Was du beim Training beachten musst

Dieses Buch ist dein Schlüssel zum Erfolg!

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