200 Liegestütze am Tag für 30 Tage: Das Experiment!

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200 Liegestütze am Tag für 30 Tage am Stück. Diese Challenge erscheint auf youtube immer wieder. Aber kann man damit wirklich eine Veränderung erzielen und Muskeln aufbauen oder bringt das ganze nichts? Ich bin für euch dem ganzen auf den Grund gegangen und habe selbst die Challenge durchgezogen. Außerdem hab ich einen Experten aufgesucht der mir 3 Tipps für die perfekte Push-Up Ausführung gezeigt hat.
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Reblogged 2 weeks ago from www.youtube.com

Comments (15)

  1. HEMAN By the POWER of Grayskull -

    Ist das Absicht, dass du die Ausführung der Liegestütze so klein machst. Hat dir das eventuell der Functional Couch empfohlen? Das sieht so aus, als ob du nur halbe Liegestütz machst.

  2. Flavio du hast dich echt gut gemacht über die letzten Jahre. Wenn ich an deine ersten Videos damals zurückdenke, hast du mittlerweile echt gute Redner und Moderationsfähigkeiten entwickelt. Die Qualität ist echt stetig gestiegen. Weiter so.

  3. Liegestütze sind eine bescheuerte, unnütze Übung. Die Amplitude ist zu kurz um die Muskeln vernünftig zu trainieren, somit verkürzt man sie. Spätestens nach 2/3 Wochen hat sich der Körper an den Reiz gewöhnt und die Menge hängt vom Gewicht ab. Mit 70/75 Kilo ist es eine Schande unter 50 zu sein, die sind selbst bei 90-100 drin.

  4. Vorher : Neutraler Blick ,Brust und Bauch Behaarung , schwarze Boxershorts

    Nachher : Lächeln , Brust und Bauch Haare abrasiert, helle Boxershorts

    Nice Body Transformation bruh

  5. Mehr mit eberhart..am besten wie man die unsymmetrie wieder ausgleicht im schultergűrtel.. Hast du mal vorgezeigt, den test mit den armen zwischen den schulterblättern. Danke für dein video

  6. ich muss sagen ich hab das Experiment gemacht bevor ich zum Fitnessstudio gegangen bin, dabei hab versucht so viele am Stück zu machen und diesen Ablauf dann 3 mal am Tag zu machen. Kann nur sagen: Es ist eig. effektiver als wenn ich ins Studio gehe.
    Der Unterschied war dabei nur dass ich eine Übung nur gemacht habe und mich dadurch nur in eine Übung verbessert habe.

  7. Wahrscheinlich ist er trotzdem breite als ihr Internetrambos
    Wie war dass nochmal von nimo "ich hab verstanden du bist Gangster okay
    Deswegen versteckts du dich hinterm pc
    Macht erstmal so ein Video und redet dann weiter

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