Muskelaufbau – Maximale Fitness durch Krafttraining Mit wenigen Schritten mehr Fett verbrennen und Muskeln aufbauen: inklusive Trainingspläne für Anfänger, Fortgeschrittene und 14 Tage Ernährungsplan

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Comments (2)

  1. Das hat Hand und Fuß Hier wird fachlich fundiert und Schritt für Schritt erklärt, wie Ernährung, Körperfunktion und Training zusammen spielen. Obwohl ich schon lange Trainingserfahrung habe, hat mir dieser Ratgeber eine Menge neuer und interessanter Informationen vermittelt. Es wird mit Mythen aufgeräumt, eine Fülle von Informationen zu Trainingsmethoden und Nahrungsergänzung werden gut verständlich beschrieben. Super finde ich auch, dass man auf der angegebene Website Trainings- und Ernährungspläne bekommen kann…

  2. Ich habe dieses Buch für meinen Bruder geholt, der regelmäßig Krafttraining betreibt. Einige Basics kannte er natürlich schon, aber mit den Infos und Tipps konnte er viel Anfangen. So begleitet ihn jetzt auch theoretisches Wissen, beim Muskelaufbau und er kann noch gezielter daran arbeiten ( zb. durch Ernährungstipps).Ich fand das Kapital mit den Ernährungsergänzungsmitteln interessant, denn eine Zufuhr von Pulvern und Tabletten ist nicht immer nötig, man kann dem Körper auch durch…

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