Kohlenhydrate sind deine Freunde! (Muskelaufbau)

Dein Trainer fürs Fitnessstudio ➡️➡️ Werbung: https://muskelakademie.de/?yt=YSUHCe2Ko9Q

In diesem Video sage ich Dir, warum Du Kohlenhydrate brauchst. Speziell für dünne Leute sind sie extrem wichtig. Warum erfährst du hier. Viel Spaß.

___________

Wenn dir mein Video gefallen hat, lass einen 👍 und ein Abo da. 💪

___________

👕 Natural Athlet Bekleidung ►Werbung: http://amzn.to/2DX4BPI *
📗 Mein Kochbuch ►Werbung: http://amzn.to/2gdw983 *
🏠 Fürs Training im Gym ►Werbung: https://coach-carter.de/?yt=YSUHCe2Ko9Q

Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst.

___________

SOCIAL MEDIA

📹 Kanal ABONNIEREN: ► https://goo.gl/FsIhav
📷 Instagram ► https://bit.ly/2fcUSF3
📲 Facebook ► https://www.facebook.com/flavioni

Reblogged 4 weeks ago from www.youtube.com

Comments (22)

  1. Mal eine kleine Verbesserung: In dem anderen Video ist mir aufgefallen, daß du bis eine vor dem Training dir deine Spätzle reingehauen hast: Ich will mir jetzt das warum und wieso sparen: Für umfangreiche Mahlzeiten ("Vollfressen") gilt: Stop der Kohlenhydrataufnahme zwei Stunden vor dem Training, der Einweiß und Fettaufnahme drei Stunden vor dem Training. Zu diesem Video: Auch wenn immer das Gegenteil behauptet wird: Leute, eßt keine oder so wenig Produkte mit Weizen wie möglich, und zwar egal ob Weizenauszugsmehl oder Vollkorn. Weizen enthält sogenannte "Freßgifte", die verhindern sollen, das Tiere die Blätter oder die Früchte fressen. Durch Auslese bei der Züchtung nach anderen Kriterien ist es so, daß der Weizen heute noch viel gefährlicher ist als der Weizen zu Großvaters Zeiten. Neben der Giftigkeit wird auch noch die Rückresorbtion der Mineralien verhindert. Unser Körper gibt eigene Mineralien in den Zwölffingerdarm, die später zusammen mit den aufgenommenen Mineralien rückresorbiert werden. Die Freßgifte blockieren auch die Rückresorbtion.

  2. Was bringt es dir haufenweiße Weißmehlprodukte zu essen um etwas mehr aufzubauen und jahrelang danach dann die gesundheitlichen Folgen zu tragen…

    Die restlichen Tipps stimmen einigermaßen.

    Viele Grüße

Leave a Comment