Kill die Beine Workout! #MuskelMassaker

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Christian Schneider hat mit mir ein kurzes aber extrem anstrengendes Bein Workout absolviert! Viel Spaß beim zuschauen und lass mir doch ein Like da wenn es dir gefällt!

Musik:

Niki Kofman – Maelstrom VIP

Lensko – Let’s Go! [NCS Release]

Lensko
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Reblogged 3 weeks ago from www.youtube.com

Comments (24)

  1. mein Programm nimmt sich dagegen gerade zu harmlos aus

    Zweimal die Woche je einen satz Beinstrecker und beinpresse

    Allerdings im Verfahrennach Kiewer

    ausreichend Volumen erhalte ich dadurch dass die täglichen Wege mit dem fahrrad zurück gelegt werden

    Ich glaube dass sich meine Beine durch aus sehen lassen können

  2. 500 kg und dann bei jeder Rom die Beine durchgedrückt….wieso muss es nur so ausarten? Und das ist dann noch gesund?
    Zumal man ja damit seinem unteren Rücken nicht wirklich einen Gefallen tut….Besser etwas weniger Gewicht,sauber ausführen und die Belastung in einem Zeitraum von 40 bis 50 Sekunden ausführen

  3. Krasser Typ! (500kg)
    Aber sollten die Füße bei der Beinpresse nicht Hüftbreit auseinander sein? (sieht bei Dir, Flavio, einwenig zu weit auseinander aus… [oder hat man mir da was falsch erklärt])
    Sonst Top Video!

  4. Super Video von euch beiden. Macht weiter so ihr seid die besten die ich kenne. Muss leider sagen , dass ich sie vernachlässige. Aber ich werde wohl mal eine Tag dafür einführen müssen. Danke

  5. Hey ich hab heut mein eigenes shake ausprobiert:(ekto)
    300 g haferflocken
    200 g nüsse
    3 bananen
    300-400 g milch
    Kakao
    Honig

    Hat etwa 2500 Kalorien

    Mein normaler Kalorien tagesbedarf beträgt ca 2000 kalorien

    Mit dem shake hätte ich dementsprechen 4500 Kalorien.

    Kann ich so zunehmen? Ich leide nämlich sehr an meinem dünnen Körper und will endlich masse aufbaun! Bitte anworten 😉

  6. Flavio danke für deine Videos.
    Ich verfolge dich jetzt schon ca 4 Monaten seit ich dich durch zufall gefunden hab mit dem Video die Bohnenstangen-Transformation.
    Das hat mich Extrem Motiviert auch mal was zu tun da ich ca das gleich alter und auch die gleiche Statur habe.
    Daumen Hoch und mach weiter so 😉

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