Bohnenstange bricht Bankdrückrekord!

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Wir sind in Woche 15 der Challenge und schauen wie sich Julien gesteigert hat. Von Bankdrücken über Rudern bis hin zu KH Curls. Wie sich die Bohnenstange geschlagen hat siehst du im Video.

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Reblogged 2 months ago from www.youtube.com

Comments (11)

  1. Der Griff ist ja unangenehm, seine Handgelenke knicken extrem ab :/ wenn er die so abknickt kann der Oberkörper die Kraft garnicht optimal auf die Hantel übertragen. (Beim Boxen schlägt ja auch niemand mit abgeknickten Fäusten auf seinen Gegner ein).

  2. Ich finds ja gut dass ihr auf Progression schaut, aber bleibt in dem 6-12 Wdh. Bereich. Auf 1 Wdh zu schauen find ich in seinem Stadium noch nicht so schlau. Das hat viel mit Schnellkraft (weiße Fasern) zu tun und nicht zwingend mit Querschnittsvergrößerung.

  3. Aber seine unterarme sieht man es an das er jetzt durch zieht was mehr mein Freund ich weiß dass ist dein schwester Tag.. beste Grüße aus Berlin super Video zieh dich Bohnenstange

  4. Ich Feier den Julien! Der hat genauso so ne Lappige Einstellung wie ich beim Training .
    1 Woche JetLag😂
    Ich trainiere gar nicht mehr 😂. Man sieht einfach das Julien nicht so ein dummer Pumper ist..

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