Jede Woche Do. eine neue Ausgabe von „FragRafa?!“
Folg mir hier: http://www.facebook.com/infitnesstv & http://www.instagram.com/rafainfit Für mehr aufklappen!

0:24 Welche Übungen/Geräte als Anfänger
2:11 Brusttraining bei Frauen?
3:11 Rückenschmerzen beim Bauchtraining?
4:12 1% Körperfett geht das? Ist das gesund?

Stellt eure Fragen zum Thema Fitness und Krafttraining als Kommentar unter die aktuellste Ausgabe und mit etwas Glück bekommt ihr sie nächste Woche beantwortet!
Letzte Ausgabe von FragRafa?! – http://youtu.be/za2VijtTW5I

Weitere Infos zu Themen aus diese Ausgabe findest du hier:
Bizeps und Trizeps Trainingsplan für zuhause – http://youtu.be/THDLm-2QA1I
Pfirsich-Quark-Leinsamen Shake – http://youtu.be/84P2aUtJfDQ
Sling Training Ganzkörper Trainingsplan – http://youtu.be/OmNF1KgRQts
Wann Kohlenhydrate konsumieren – http://youtu.be/p6gM0peMcoo

Besuch uns auf Facebook unter http://www.facebook.com/infitnesstv klick auf Gefällt mir und bleib immer auf dem Laufenden mit aktuellen Fotos von Trainingseinheiten und kurzen Tipps!

Folg mir auf Twitter unter http://www.twitter.com/rafainfit oder auf Instagram http://www.instagram.com/rafainfit

EMPFEHLUNGEN:
Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier recht günstig ein 30 Kg Hantelset – http://amzn.to/1fxysJ9 oder hier ein 20 Kg Hantelset – http://amzn.to/1fxyuRc

MEINE PROTEINPULVER:
Trainingsbooster CELLUCOR C4 – http://goo.gl/fkl5Pc
Optimum Nutrition Gold Whey Protein – http://goo.gl/z24rbI
Weider Pure Creatin – http://goo.gl/7Xpgg5
Mammut Protein 90 Multikomponent Pulver – http://goo.gl/w2qngP
Mutlipower BCAA Kapseln http://goo.gl/2UNj8L
Protein Riegel Carb Control – http://goo.gl/M5kIW9
Power Riegel Oat Snack – http://goo.gl/9HGTdx
Shaker 700ml – http://goo.gl/rw7Jjm

Weitere Supplements und Co. findest du bei Vitafy im Shop unter http://goo.gl/hAehaj – Jetzt Neukunden Rabatt sichern!

Eine günstige Flachbank gibts hier- http://amzn.to/RuggV6
Oder eine verstellbare Trainingsbank hier – http://amzn.to/10nV9sc